Nirvana Yoga este un sistem de yoga fondat acum peste 50 de ani de Maestrul Madhavacharyan.
În cadrul sistemului, Maestrul oferă cunoaștere despre importanța practicii de yoga de la o vârstă tânără, pentru a asigura dezvoltarea unui corp fizic puternic, a unei minți stabile și pozitive și a unui nivel energetic crescut, evidențiat printr-un scop al vieții bine înțeles, pace și fericire interioară.
Sistemul Nirvana Yoga a venit în România prin intermediul Veronicăi Constantinescu, discipola directă a Maestrului, profesoară de yoga și tehnician nutriționist în cadrul Studioului Nirvana Yoga din București.
„În clasele de teorie yoga susținute de Guruji, Guru pune mare accent pe oferirea unei educații yoga alături de educația școlară.
Segmentul de vârstă 8-24 este foarte important, deoarece în decursul acestor ani se pune fundația unui corp sănătos, a unei minți stabile și a unor obiceiuri sănătoase.
Guruji vorbește deschis despre imposibilitatea de a duce o viață fericită ca adult, dacă copilăria, adolescența și primii ani de maturizare nu sunt însoțiți de o disciplină fizică, mentală și spirituală.
Aceștia sunt anii în care sufletul și mintea acumulează traume, obiceiuri negative, ignoranță și cunoaștere falsă.
Prin practica de Nirvana Yoga putem ajuta fiecare copil, adolescent și tânăr adult în parte să învețe să trăiască armonios de la interior la exterior”, a explicat Veronica Constantinescu.
Cursurile de yoga pentru copii de la Studioul Nirvana Yoga din București
Cursurile de yoga se țin săptămânal sâmbăta după-amiaza, de la 16:00 la 17:00 pentru copii și între 17:30 și 19:00 pentru adolescenți, sau la cerere, în funcție de programul fiecărui copil sau a fiecărei grupe.
Ce conține yoga pentru copii?
Yoga se practică după vârsta de 8 ani. Aceasta nu este o vârstă stabilită aleatoriu, ci are de-a face cu definitivarea formării corpului energetic și a centrilor energetici.
Nirvana Yoga nu este o practică fizică. Este, în primul rând, o practică de yoga spirituală.
Aceasta înseamnă că în timpul practicii fiecare copil primește energia forței vieții în suflet, minte și corp.
Acest lucru este posibil deoarece Maestru Madhavacharyan a atins Nirvana în anul 2015 și starea de Bodhi Satwa în 2006.
Astfel, schimbările care apar prin practică sunt foarte rapide, având beneficii în toate ariile de interes ale copiilor.
Beneficii ale practicii de yoga pentru copii
∙ Îmbunătățește activitatea cognitivă.
∙ Înlesnește procesul de învățare.
∙ Îmbunătățește memoria.
∙ Crește ponderea calităților și reduce defectele sau comportamentele negative.
∙ Ajută la dezvoltarea armonioasă a sistemului musculo-scheletal.
∙ Relaxează și destresează mental.
∙ Ajută la exprimarea coerentă a emoțiilor și sentimentelor.
În cazul în care copiii manifestă obiceiuri nesănătoase precum mâncatul excesiv de junk food sau uitatul excesiv la televizor, yoga îi poate ajuta să corecteze aceste comportamente și să se îndrepte către activități care le aduc beneficii pe plan mental, fizic și spiritual.
Beneficii ale practicii de yoga pentru adolescenți
Perioada adolescenței este una dificilă și pentru copii, și pentru părinți.
Copiii trec prin multe schimbări interioare, ceea ce îi poate face să manifeste furie, frustrare și opoziție față de ghidarea oferită de părinți.
Pe plan spiritual, odată cu vârsta de 10-12 ani, subconștientul începe să devină activ.
În dicționarul de filozofie yoga, subconștientul are de-a face cu activarea samskarelor, a acumulării energetice interioare, pozitive și negative.
În plan fizic are loc schimbarea hormonală, care le asigură trecerea de la copii la adulți.
Această schimbare hormonală are efect asupra comportamentului și asupra ieșirilor emoționale.
Prin practica de Nirvana Yoga adolescenții pot beneficia de:
∙ O perioadă de adolescență echilibrată prin purificarea gândurilor negative și stabilizare emoțională.
∙ Schimbări hormonale echilibrate, în concordanță cu nevoile reale ale corpului.
∙ Un meniu nutrițional adecvat pentru o creștere sănătoasă și pentru o minte stabilă.
∙ Destresarea și eliminarea emoțiilor negative acumulate de-a lungul perioadei de schimbări.
Practica de yoga va cuprinde diferite elemente din:
∙ Exerciții dinamice
∙ Salutul Soarelui
∙ Asane – posturi de yoga
∙ Relaxarea profundă
∙ Pranayama –tehnici de respirație yoghină
∙ Meditație
∙ Terapie prin râs
Cursurile de yoga pentru copii se țin în cadrul Studioului Nirvana Yoga din Strada Batiște, nr 28, et. 1, București, Sector 2.
Pentru mai multe detalii și pentru rezervări de locuri puteți suna la 0733756897 sau puteți trimite email la yogi@nirvanayoga.ro.
